Nhiều người nói với mình là họ có bắp tay to và nhão nhưng lại không dám tập các bài tập tay vì sợ tay sẽ rắn đanh lại và nổi bắp như quả bồ kết :p Mình cho rằng lo lắng này là quá thừa. Mình chỉ tập bài tập tay đơn giản với cường độ 3 lần/tuần, mỗi lần 10 phút, không phải chế độ tập luyện của vận động viên bơi bướm hay nâng tạ thể hình, nên kể cả bạn muốn có cánh tay cuồn cuộn theo hình dáng của trái bồ kết, mình e là cũng khó :D
Tối nay bạn rảnh không? Nếu có, hãy tập bài tập cho cánh tay thon gọn với mình và HLV Hana Giang Anh nhé!
Và bấm vào link này để biết thêm vài lưu ý khác: http://onganh.vn/2014/03/31/bai-tap-cho-canh-tay-thon-gon/
<3
Search